Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1648 kcal
|
Fett: 77,88g | Prot: 81,45g | Kolh.: 155,24g.
Frukost: Бахетле Пирог с Ливером, Яблочное Пюре Несладкое, Пицца Домашняя, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Плов с Курицей, Щи с Мясом. Middag: Молочный Мир Кефир 3,5%, Сметана , Городецкий Творог 12%. Snacks/Annat: Котлета Рыбная, Макароны Отварные, Плов с Курицей, Яблочное Пюре Несладкое, Печенья, Колбаса, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bananchikkk 's vikthistorik
|