Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
71,1 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1140 kcal
|
Fett: 68,10g | Prot: 77,23g | Kolh.: 53,56g.
Frukost: HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Сгущенное Молоко, Сырники на отрубях. Lunch: Олива Факел Кета Слабосоленая, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Отрубями, Перец фаршированный. Middag: Кубанские Хлебцы Хлебцы с Отрубями, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Куриная Ножка. Snacks/Annat: Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Меридиан Икра Мойвы с Лососем в Сливочном Соусе, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Отрубями, Ударница Зефир Шармель, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stryka - 10 minuter, Sex - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|