Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1416 kcal
|
Fett: 44,13g | Prot: 49,54g | Kolh.: 196,12g.
Frukost: Indonesian Bubur Kacang Hijau, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Tea Unsweetened. Lunch: Crackers, Indonesian Tempeh Orek, Indonesian Cassava Leaves, Fried Battered Fish, Brown Rice. Middag: Superindo Kerupuk Seblak, Banana. Snacks/Annat: Gelatin Dessert, Green Peas, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Banana, You C1000 Vitamin Orange. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Motorcykel - 2 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 16 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|