Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
84,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1844 kcal
|
Fett: 58,58g | Prot: 66,71g | Kolh.: 278,06g.
Frukost: Apel Fuji, Jambu Biji, L-Men 2Go, Pisang, Buah Pir. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Tempe Bacem, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Tempe Goreng, Ayam Goreng. Snacks/Annat: Keripik Singkong, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|