Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
998 kcal
|
Fett: 36,74g | Prot: 41,64g | Kolh.: 132,61g.
Frukost: Pisang. Lunch: Tempe, Labu Dimasak, Nasi Putih, Labu Dimasak. Middag: Ellenka Fiber Creme, Labu Dimasak, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tora Bika Cappuccino, Silver Queen Coklat, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Telur, Kayu Manis, Kismis (tanpa Biji), Quaker Instant Oatmeal, Apel (tanpa Kulit), Tamarin Tamarin Permen Sari Asam. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|