Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1079 kcal
|
Fett: 46,33g | Prot: 63,78g | Kolh.: 113,03g.
Frukost: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Gado Gado. Middag: Pisang, Daun Singkong, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ririnrisaldi 's vikthistorik
|