Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2018
|
77,4 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
1241 kcal
|
Fett: 59,66g | Prot: 20,57g | Kolh.: 166,00g.
Frukost: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Lunch: Cantaloupe (Muskmelon), Kellogg's Special K Nourish with Quinoa . Middag: Orville Redenbacher's White Cheddar Popcorn , Everyday Market Cheese Popcorn, Cucumber Pickles, Cucumber Pickles, Cucumber Pickles, Cucumber Pickles, Sweet Potato . Snacks/Annat: Nestle Drumstick Vanilla Caramel. mer...
|
|
3006 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Cykling - 1 timme, Vila - 13 timmar och 3 minuter, Sömn - 7 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|