Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2018
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
1443 kcal
|
Fett: 38,19g | Prot: 111,92g | Kolh.: 128,76g.
Frukost: Торт Фитнес, Росток Хлебцы из Жита, Творог (Обезжиренный), Листья Салата, Мёд, Копченый Лосось, Кофе с Молоком. Lunch: Торт Фитнес, Варенье, Тыквенный Суп, Кофе с Молоком, Сырники Диетические, Овощи Гриль, Минтай. Middag: Шампанское, Торт Фитнес Вафельный, Кофе с Молоком, Овощи Гриль, Гуакамоле, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Пресс - 15 minuter, Бег - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|