|
Weighed in at 12:30- making progress hope to be at break under 256 next week
|
118,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
1654 kcal
|
Fett: 82,88g | Prot: 74,11g | Kolh.: 165,08g.
Frukost: Eckrich Skinless Turkey Smoked Sausage, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Cauliflower Rice, Chicken Broth (Home Recipe), Chicken Dark Meat (Roasting) , Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Hoffman's Hot Pepper Cheese, Archer Farms Smoked Salmon Dip. Middag: Bananas , Friendly Farms Coconut Milk. Snacks/Annat: Blackberries , Quaker Life Cereal - Original, Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon. mer...
|
|
3906 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|