Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2018
|
70,7 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
1879 kcal
|
Fett: 66,70g | Prot: 293,74g | Kolh.: 24,87g.
Frukost: First Pasta Integral de Amendoim, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Clara de Ovo. Lunch: Contra-filé, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Gema de Ovo, Tilápia. Snacks/Annat: Sadia Filé de Peito de Frango, Tilápia, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Abacate. mer...
|
|
2921 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vandring - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme, Cykling - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|