|
Я в ожидании 😟 Завтра последний день кд. Интересно что покажут весы. Сегодня активности минимум. Много кофе. По каллориям не перебрала. жду😱
|
66,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
1545 kcal
|
Fett: 38,02g | Prot: 58,82g | Kolh.: 250,52g.
Frukost: Грейпфрут, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%. Lunch: Лактония Лактония Кефирная Черника. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсин, Том Сгущеное Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Три Медведя Пельмени. Snacks/Annat: Danone Йогурт 1,5%, Сухари, Огурец (с Кожурой), Том Сгущеное Молоко, Кофе, Шоколадный Торт (без Глазури). mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 46 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|