|
Off the plateau and continuing downhill. Yes!
|
64,3 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
1201 kcal
|
Fett: 42,24g | Prot: 29,09g | Kolh.: 178,82g.
Frukost: Nescafe Coffee Classic, Water, Cocoa Powder, Nutmeg (Ground), Banana, Water, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Flaxseed Seeds, No Name Quick Oats, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). Lunch: Lay's Cheddar & Sour Cream Potato Chips. Middag: HTB Jamaican Spiced Bun. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Sittande - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
23 sep 18 av medlem: Keilin_4
|
24 sep 18 av medlem: MrsMagyk
|
24 sep 18 av medlem: kls_toujour
|
Plateaus can be challenging to overcome but you got it done. Congrats and nice drop!!!
24 sep 18 av medlem: John10251
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|