Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2018
|
83,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
1194 kcal
|
Fett: 40,16g | Prot: 45,13g | Kolh.: 159,00g.
Frukost: Marilan Cream Cracker Manteiga, Tang Refresco em Pó. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Snacks/Annat: Sobremesa de Gelatina. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
SaaskyaLemos 's vikthistorik
|