Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2018
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
2042 kcal
|
Fett: 60,93g | Prot: 132,37g | Kolh.: 271,34g.
Frukost: Avena, Iron Plant Cacao Ecuatoriano Organico, Miel, Almendras, Semillas de Linaza, Café, Mix Semillas. Lunch: Espinacas, Garbanzos Cocidos, Zapallo, Choclo. Middag: Aceite de Oliva, Cebollas, Lechuga, San Jose Jurel al Natural. Snacks/Annat: Jumbo Mediterráneo Mix de Frutos Secos , Mangos, Naranjas, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Lider Frambuesas Congeladas . mer...
|
|
559 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 minut, Elliptisk Maskin - 1 minut, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CarlosR.83 's vikthistorik
|