Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2018
|
65,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
2200 kcal
|
Fett: 106,00g | Prot: 84,57g | Kolh.: 223,16g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Churrasco, Farofa, Arroz Branco. Snacks/Annat: Benni Docinho de Coco, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Torta de Frango, Antarctica Guaraná (Copo), Cachorro Quente. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|