|
не удержалась, сползла с дивана на весы. это блин с отеками...
|
42,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
1385 kcal
|
Fett: 46,36g | Prot: 145,14g | Kolh.: 96,73g.
Frukost: Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад "Белочка" с Цельным Миндалём, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Lunch: Racionika Diet Батончик Релакс, Зеленый Перец, Помидоры, Гродфуд Говядина Тушеная. Middag: желе ягодное, желе молочное ванильное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо Куриное, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: 0 Калорий Кокосовое Суфле, Арбуз, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Свеклы, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1515 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Sittande - 10 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
так что можно смело есть, не боясь 👍😉
23 sep 18 av medlem: TatSukr
|
TatSukr, задача минимум это нарастить не меньше 3 мм жировой прослойки. Хирург сказал ее нет вобще.
23 sep 18 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|