Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
1251 kcal
|
Fett: 51,36g | Prot: 107,06g | Kolh.: 81,40g.
Frukost: Gekookt Ei, Kippenei (Eiwit), AH Dunne Maiswafels, Aldi Gerookte Noorse Zalm. Lunch: Optifit Smeerkaas Naturel 20+, AH Dunne Maiswafels. Middag: AH Broccoli Roosjes, AH Pangasiusfilet. Snacks/Annat: Moser Roth Pure Chocolade 70% Cacao, Aldi Haring met Ui, AH Biogarde Magere Kwark, AH Doosjevol Blauwe Bessen. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|