Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2018
|
69,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
1387 kcal
|
Fett: 61,68g | Prot: 87,12g | Kolh.: 120,51g.
Frukost: Президент Сыр Бри, Клинский Хлебокомбинат Хлеб Тостерный, Ясный Луг Молоко 3,2%, Останкино Индейка в Желе, Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: Матрикс Протеиновый Коктейль, Ясный Луг Молоко 3,2%. Middag: Голубец, Арбуз. Snacks/Annat: Рускон Печенье с Желе со Вкусом Киви. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|