|
2018-09-23
|
76,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
855 kcal
|
Fett: 51,63g | Prot: 61,09g | Kolh.: 35,34g.
Frukost: Sockerbit, Kaffe med Mjölk, Tomater, Kokt Ägg, Purjolök, Bregott Bregott Normalsaltat, Arla Prästost 31%, Wasa Delikatess Knäckebröd. Middag: Blomkålsmos, Fläskfilé, Äpple, Blandad Sallad. Snacks/Annat: Arla Prästost 31%, ICA Selection Tryffelsalami. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nettapian 's vikthistorik
|