|
Две недели дефицита и неделя зажора🤦♀️
56,2 показали сегодня с утра весы ( вес до завтрака)
|
56,2 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
1366 kcal
|
Fett: 55,67g | Prot: 96,11g | Kolh.: 119,72g.
Frukost: Караван Кокосовая Стружка, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. Middag: Караван Кокосовая Стружка, 365 Дней Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 10%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Славянские Традиции Творог 4%. Snacks/Annat: Halls Леденцы , Беллакт Крем Творожный Вареная Сгущенка, Ашан Сыр Голландский 30%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|