Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2018
|
56,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
936 kcal
|
Fett: 45,18g | Prot: 51,66g | Kolh.: 87,52g.
Frukost: Твердые Конфеты, Арбуз, Кофе с Молоком. Lunch: Киви, Сыр Пармезан (Твердый), Борщ с Курицей. Middag: Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена, Арбуз, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Мираторг Колбаски Тирольские. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 minuter, Elliptisk Maskin - 5 minuter, Cykling - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shernicka 's vikthistorik
|