Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2018
|
68,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
1152 kcal
|
Fett: 47,39g | Prot: 77,06g | Kolh.: 102,87g.
Frukost: Яблочный Пирог, Кофе с Молоком и Сахаром, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская, Русское Море Форель Слабосоленая. Lunch: Окей Котлета Рыбная, Кабачки с Курицей. Middag: Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Авистрон Икра Минтая, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Städning - 30 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|