Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2018
|
102,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
844 kcal
|
Fett: 15,20g | Prot: 22,63g | Kolh.: 158,20g.
Frukost: Кофе с Молоком, Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Банан. Lunch: Малиновое Варенье, Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Куриный Суп Лапша. Middag: Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, Красное Яблоко. Snacks/Annat: Услада Морс. mer...
|
|
5570 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme, Arbete (Jobb) - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Fiske - 2 timmar och 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Städning - 1 timme, Läsning - 3 timmar, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Diska - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|