Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2018
|
82,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
2709 kcal
|
Fett: 115,86g | Prot: 255,04g | Kolh.: 153,04g.
Frukost: Миндаль, Льняное Масло, Банан, Яичный Белок, Творог 5%, Яичный Желток, O La La Овсяные Хлопья. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе Вареное, Льняное Масло. Middag: Сан Саныч Семечки Жареные, Куриное Филе Вареное, Льняное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Куриное Филе Вареное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Творог 5%, Яичный Белок, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ka7iopeya 's vikthistorik
|