|
?🤔
|
85,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
1822 kcal
|
Fett: 106,53g | Prot: 67,53g | Kolh.: 150,38g.
Frukost: Nestle Kit Kat Тёмный Шоколад с Хрустящей Вафлей, Кофе, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Увелка Каша Пшенная, Оливковое Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Говяжий или Мясной Соус, Говяжьи Фрикадельки, Слобода Майонез, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Репа. Middag: Кофе с Молоком, Говяжий или Мясной Соус, Говяжьи Фрикадельки, Слобода Майонез, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Репа. Snacks/Annat: Дыня Торпеда, Виноград, Яшкино Драже Арахис в Молочной Шоколадной Глазури, Кофе, Слобода Майонез, Кетчуп, Колбаса, Помидоры, Карат Сыр Плавленный Волна, Ашан Сыр Российский 50%, Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое, Чай. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|