Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2012
|
83 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2012:
|
2039 kcal
|
Fett: 29,46g | Prot: 69,77g | Kolh.: 177,11g.
Frukost: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Krustenschinken, Senf. Lunch: Griechischer Salat, Feldsalat, Sellerie, Gurke (mit Schale), Karotten, Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Hähnchenbrust. Middag: Fit Crisp, Magerjoghurt Waldbeeren 0. Snacks/Annat: Mojito, Likör, Bier (500 ml). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|