|
Brisk walking for 20 mins, then 5-7 minutes cool down walk
|
93,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 49,87g | Prot: 21,40g | Kolh.: 128,14g.
Frukost: Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. Lunch: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Mandarin Orange (Canned or Frozen), Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil. Middag: Onions, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jujubeanak 's vikthistorik
|