|
fed
|
85 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1882 kcal
|
Fett: 27,06g | Prot: 185,41g | Kolh.: 183,42g.
Frukost: DIA Biscoito de Polvilho Salgado. Lunch: Sadia Filé de Peito, Pif Paf Presunto, Green Leaf Lettuce, Subway Tomate, Hemmer Mostarda Amarela, Grano Frozen Couve-Flor. Middag: Sadia Filé de Peito, Heineken Cerveja Heineken (355ml), 88 Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Annat: Yoki Milho de Pipoca Premium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Yoki Milho de Pipoca Premium. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|