Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1539 kcal
|
Fett: 49,86g | Prot: 108,36g | Kolh.: 171,04g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Малина, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лук, Куриное Филе, Цветная Капуста (Замороженная), Помидорка 100% Томатная Паста, Гречка, Кунжутное Масло, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Кабачок, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Annat: Малина, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ашан Миндаль Сушеный, Окей Яблоки Антоновка. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aaannnnaa 's vikthistorik
|