Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
80,5 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1770 kcal
|
Fett: 51,66g | Prot: 112,25g | Kolh.: 211,15g.
Frukost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Lunch: Хлеб Черный, Ленивые Голубцы, Борщ со Свининой. Middag: Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурцы Маринованные. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
Ökar 12,6 kg per vecka
|
|
|