|
Should’ve had a 1/2-1# increase. However I had a 1.4# drop??
|
59,8 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1393 kcal
|
Fett: 60,70g | Prot: 108,54g | Kolh.: 106,53g.
Lunch: Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing, Wegmans Corn on the Cob, Great Value Steak Sauce, Land O'Lakes Salted Butter, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Middag: Gordo's Original Cheese Dip, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Las Fortunitas Corn Tortilla Chips, Mexican Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Jack Link's Original Beef Steak, Sonic Lo-Cal Diet Cherry Limeade (RT 44), Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Caltrate 600+D Calcium Supplement. mer...
|
|
1564 kcal
|
Träning:
3PLUS - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 10 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|