Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1696 kcal
|
Fett: 74,95g | Prot: 80,80g | Kolh.: 178,05g.
Frukost: Вареное Яйцо, Банан, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Рис, Ikea Куриные Оладьи, Банан. Middag: Мираторг Карбонад Свиной, Сыр Адыгейский, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Банан, Лактис Исландский Скир. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|