Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
83,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1506 kcal
|
Fett: 31,56g | Prot: 76,23g | Kolh.: 216,65g.
Frukost: World Table Jugo Verde, Subway Pechuga de Pavo, Nutrex Muscle Infusion, Plátano. Lunch: Aceite de Oliva, Bolillo, La Moderna Spaghetti. Middag: Chimex Salchichas Estilo Viena, Oroweat Pan Multigrano. mer...
|
|
2907 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bedollafit 's vikthistorik
|