Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
84 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
3444 kcal
|
Fett: 105,43g | Prot: 160,35g | Kolh.: 260,25g.
Frukost: Jugo de Naranja, Huevo Revuelto, Gallo Pinto, Bimbo Pan Integral. Lunch: Whisky, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Middag: Limonada Baja en Calorías, Bimbo Pan Integral, Atún en Aceite (Enlatado). Snacks/Annat: Cerveza Ligera. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|