Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
102,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
947 kcal
|
Fett: 27,07g | Prot: 58,62g | Kolh.: 120,95g.
Frukost: Сушки, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Магнит Сыр Голландский 45%, Сметана 20%, Хлеб Черный, Чай с Молоком. Middag: Дикси Виноград Кишмиш, Чай с Молоком, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). mer...
|
|
3842 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 timmar, Städning - 1 timme, Sex - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Titta på TV - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|