Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
61,4 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1135 kcal
|
Fett: 51,29g | Prot: 64,70g | Kolh.: 93,16g.
Frukost: Tranchettes Queso Lonchas, Carbonell Aceite de Oliva, El Corte Inglés Huevos de Gallinas Camperas, Hacendado Miel de Mil Flores, Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Dolce Gusto Cafe Lungo, Président Leche Entera, Lidl Avena. Lunch: Carne Blanca Pechuga Pollo Asada Sin Piel, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Hacendado Cebolla Troceada, Lidl Garbanzos. Middag: Milbona Bio Yogur. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Caminata hasta Sagrada Familia - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|