Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
67,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1670 kcal
|
Fett: 63,53g | Prot: 77,73g | Kolh.: 187,03g.
Frukost: Toasted Crumpet, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Tesco Cornflakes. Middag: Tesco Finest Beef Burgers, Wall's Thick Pork Sausages (37g), Burton's Jammie Wagon Wheel, Asda Corned Beef, Sainsbury's Egg & Cress Sandwich, Twix Biscuit Fingers, Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|