Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
82,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
2097 kcal
|
Fett: 122,40g | Prot: 50,22g | Kolh.: 202,27g.
Frukost: Мёд, Фазер Хлеб Многозерновой, Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Lunch: Суп Грибной, Ржаной Хлеб. Middag: Свинина Тушеная, Жареным Луком, Жареная Картошка. Snacks/Annat: Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Творожная Масса, Овсяное Печенье, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Лента Пломбир Ванильный Эскимо в Глазури. mer...
|
|
3599 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Bastu - 45 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Läsning - 3 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|