Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
72,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1764 kcal
|
Fett: 152,69g | Prot: 57,53g | Kolh.: 41,34g.
Frukost: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Грецкие Орехи, Перепелиное Яйцо, Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Чай, Смалец, Птицефабрика Зеленецкая Карбонад "Традиционный" Копчено-Вареный, Базилик, Зеленый Листовой Салат, O'Zera Carenero Superior 97,7%, Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Авокадо Авокадо, Грецкие Орехи, Петрушка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Перепелиное Яйцо, Зеленый Лук, Черкизово Карбонад Свиной, Брынза, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Valio Сливки для Взбивания 38%, Простоквашино Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Кофе (Растворимое). Middag: Каждый День Попкорн Соленый, Чай, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Смалец, Печень Говяжья. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|