Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1601 kcal
|
Fett: 39,05g | Prot: 49,13g | Kolh.: 282,35g.
Frukost: Имбирь Маринованный, Гречка Отварная, Кофе с Сахаром. Lunch: Майонез, Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Хлеб Черный, Печеные Овощи. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Виноград, Чай с Медом, Помидоры. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tone4ka2810 's vikthistorik
|