|
Повышаю калорийность, ем то, что хочу 🐾
|
52,7 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1530 kcal
|
Fett: 72,51g | Prot: 87,69g | Kolh.: 140,78g.
Frukost: Шаверма по-Питерски Другая Шаверма без Соуса. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Куриная Грудка Вареная. Middag: Лукоморье Йогурт 3%, Овощные Чипсы. mer...
|
|
1506 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Vila - 17 timmar och 23 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|