Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
88,1 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
960 kcal
|
Fett: 34,81g | Prot: 87,02g | Kolh.: 74,60g.
Frukost: Кофе с Молоком, Яйцо Утиное, Bio Max Био Кефирный 2,5%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Грудка Индейки, Кальмары (Вареные или на Пару). Middag: Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Каждый День Рикотта Сыр, Яйцо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Snacks/Annat: Цикорий с Молоком, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Азиатские Груши. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|