Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
72,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1715 kcal
|
Fett: 43,33g | Prot: 76,43g | Kolh.: 262,30g.
Frukost: Valfrutta 100% Frullato Veggie Pera Finocchio Zenzero, Bio Ricchi Composta Biologica di Albicocche, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Yogurt Greco, Pro Muscle Whey Protein. Lunch: Caffè Zuccherato, Mela, Banana, Pesca, Risotto al Formaggio. Middag: Mela, Food Italia Calzone Prosciutto Cotto e Mozzarella. Snacks/Annat: Caffè Zuccherato, Pro Muscle Whey Protein, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Bio Ricchi Composta Biologica di Albicocche, Yogurt Greco, Pesca, Pesca. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Hopprep - 21 minuter, Google Fit - 23 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marco Tullio Cicerone 's vikthistorik
|