Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
58,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
2039 kcal
|
Fett: 46,06g | Prot: 145,83g | Kolh.: 257,19g.
Frukost: Яичный Белок, Белый Город Молоко 2.5%, Orion Choco Pie, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гост Сгущёнка с Сахаром, Рыба под Маринадом, Семейка Озби Сухари с Маком, Помидоры, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Масло Подсолнечное, Макфа Макароны Отварные, Балтимор Кетчуп Адмирал, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Яичный Белок, Мистраль Рис Басмати. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Рис Басмати. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Творог 0%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|