|
Первая цель в 60 кг достигнута. Дальше 57. Иду вперёд, не вижу препятствий.
|
60 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
483 kcal
|
Fett: 13,80g | Prot: 37,12g | Kolh.: 52,86g.
Frukost: Помидоры, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Лепешка по Дюкану, Кофе с Молоком, Кухмастер Соус Сацебели, Сердце Говяжье. Lunch: Помидоры, МакМастер Макароны Безбелковые, Голубцы. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|