Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
78,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1634 kcal
|
Fett: 53,09g | Prot: 64,87g | Kolh.: 191,84g.
Frukost: Fig, Egg, Oroweat Jewish Rye Bread, Egg White, Butter (Salted), Bananas, Cinnamon, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice. Lunch: Teriyaki Sauce, Oroweat Jewish Rye Bread, Hormel Spam Low Sodium, Dinner salad. Middag: Pinot Noir Wine, Barilla Rotini Pasta, Grated Romano Cheese, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Sweet Italian Links Sausage, Cauliflower. Snacks/Annat: Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Pinot Noir Wine, Green Tea. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|