Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
57,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1230 kcal
|
Fett: 38,41g | Prot: 99,63g | Kolh.: 129,70g.
Frukost: Персики, Груша, БМК Бифидокефир 1% 0!, Bombbar Арахисовая Паста, Now Omega-3, Яичный Желток, Яичный Белок, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Яблоко, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка. Lunch: ПП Брауни Классический 21.09.18, Миндаль, Фермерское Подворье Кефир 1%, Bombbar Арахисовая Паста, Амурский Fitness Йогурт 1,5%, БМК Творог Обезжиренный, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Middag: Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, БМК Творог Обезжиренный, Приправыч Кокосовая Стружка (Цветная), Smart Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яичный Желток. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Груша, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, ПП Брауни Классический 21.09.18, Персики, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, ПП Брауни Классический 21.09.18. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|