Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
92,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1460 kcal
|
Fett: 72,22g | Prot: 96,84g | Kolh.: 118,06g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Honeycrisp Apples, Ritz Mini Toasted Chips - Sour Cream & Onion, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Kikkoman Soy Sauce, Dynasty Sesame Seed Oil, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Marketside Organic Baby Carrots , HEB Sugar Snap Peas, Beef Steak. Middag: Lemon Juice , Walnuts, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Snacks/Annat: Simple Truth Organic 72% Cacao Dark Chocolate Chunks. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|