Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
71,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
522 kcal
|
Fett: 23,62g | Prot: 23,31g | Kolh.: 60,40g.
Frukost: Bolo de Chocolate. Lunch: Alcatra, Batata Inglesa Cozida, Brócolis, Vagem. Snacks/Annat: Maçã, Abacates. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Oi, Ju! Gostei da Bio! Precisamos criar hábitos saudáveis e desintoxicar daqueles alimentos que, embora indiscutivelmente saborosos (rs), não nos oferecem nada de saúde ! Desejo força e coragem pra vc seguir firme no bom caminho😅😇! Bjs QQ coisa estou por aqui ...😘💪🏻
22 sep 18 av medlem: marcofontanelli
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|