Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2017
|
77,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2017:
|
1654 kcal
|
Fett: 29,59g | Prot: 67,86g | Kolh.: 278,44g.
Frukost: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Lunch: Alface, Biju Feijão Preto, Arroz Branco, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Middag: Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijoada, Arroz Branco. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|